هل ما زلت مستيقظًا متعبًا على الرغم من ساعات النوم الثمانية التي أوصى بها المحترفون؟ هناك تفسير منطقي للغاية ، وهو في كلمتين: "النوم غير المرغوب فيه".
كما نعلم الآن ، يفضي الشتاء إلى مزيد من التعب. وفقًا للخبراء ، فإن عدم التعرض لأشعة الشمس يزيد من الحاجة المتزايدة للنوم.
